Rozhovor s certifikovanou lektorkou Magdou Semelovou o její vášni a radosti, hormonální józe.
Dechová cvičení jako klíč k pohodě
Cvičení dechu je v tradiční čínské kultuře důležitou součástí ušlechtilých umění, jako čchi-kung a bojová umění, například tchaj-ťi nebo pakua. Nejen tyto systémy přikládají velkou pozornost dechu. Dýcháním se zabývá snad každá metoda, která se stará o člověka jako celek.
Chladová terapie
Jeden z nejúčinnějších postupů pro posílení funkcí tělesných systémů, pocitu štěstí, energie, chuti k aktivnímu jednání i duševního zdraví je chladová terapie – celková práce s chladem.