AKO SOM NAŠLA SAMA SEBA
(a zhubla více jak 60kg za 2 roky)
Kurz lektorky Mgr. Janky Uríkové, která za 2 roky dokázala zcela změnit myšlení, získat sebevědomí, postavit se na vlastní nohy a zhubnout o více jak 60 kg.
Velmi dobře zná stav, kdy člověk nemá žádné sebevědomí, má velkou nadváhu a cítí každé kilo, cítí se frustrovaný a k ničemu. To je ale minulostí. Nyní si užívá pocitu mladé, silné a sebevědomé ženy. Chcete zažít také takovou proměnu? Neváhejte a račte vstoupit.
V kurzu Vám představí metody, kterými se jí to povedlo – bez pomoci výživových poradkyň nebo osobních trenérů. Řekne Vám, jak se jí dařilo i nedařilo, poradí literaturu i několik variant denních jídelníčků. A co víc – uvidíte, že to opravdu jde. Janka pro Vás bude živoucím příkladem, že člověk může dokázat sám, co jen chce.
Upozornění: Kurz je československý – texty kurzu jsou v češtině, videa jsou zatím k dispozici jen slovensky.
-
Úvod
Odkud kam aneb jak se Janka dostala na víc jak 130kg.
-
Cesta za novým lepším já
Rozhodnutí padlo, tentokrát opravdu, teď už ho jen realizovat.
-
Co tedy jíst?
Janka doporučí to, co jí samotné fungovalo na cestě za desítky kil dolů. Je nutné nebýt hlady, ale jíst. "Správně" a pravidelně.
-
Závěr