HUBNUTÍ PODLE VÝCHODU I ZÁPADU
Chtěli byste zhubnout, ale klasické metody nepomáhají? Zkuste to jinak!
V tomto kurzu Vám představím metody tradiční čínské medicíny a aurikuloterapie, které se dají použít k hubnutí.
Stravování podle pravidel čínské medicíny:
Naučíte se, jak sestavit jídelníček podle tradiční čínské medicíny, na co si dávat pozor a co naopak zařadit. Dozvíte se, proč nehubnete nebo naopak ještě přibíráte, když se snažíte jíst hodně mléčných výrobků a čerstvého ovoce a zeleniny. Zjistíte, že není vhodné jíst celý rok to stejné.
Fytoterapie:
Doporučení bylinných preparátů, které jsou vhodné k doplnění hubnutí. Vysvětlení, který preparát je pro koho vhodný a obvykle i jak dlouho jej užívat.
Moxování:
Nahřívání akupunkturních bodů, které pomáhá odstranit nadbytečnou vodu z těla, zmenšit otoky, doplnit energii, zlepšit trávení a mnoho jiného. A navíc je velmi příjemné. Naučíte se, jak jej používat a které body budou pro Vás nejvhodnější.
Baňkování:
Přikládání baněk. Baňkováním můžete dosáhnout podobných účinků jako moxováním a můžete je použít u těch jedinců, u kterých moxa není vhodná. Stačí si vybrat, která metoda se Vám bude víc líbit. Krátkou ukázku, ve které uvidíte, jak se provádí bańkování, najdete zdarma zde).
Aurikuloterapie:
Sami si můžete ošetřit body na hubnutí na Vašem ušním boltci. Naučíte se, které to jsou, jak je najdete a jak je ošetříte. Není to nic složitého. Stačí nalepit minimagnetky na náplasti (najdete v eshopu) a chutě na všechno možné a “žravost” postupně mizí. Zvládnete to sami.
K tomu všemu na závěr 4 varianty denních jídelníčků – snídaně, svačina, oběd, svačina a večeře. 4x jinak. U každého z těchto jídelníčků najdete vysvětlení, kdy a proč tyto potraviny jíst a navíc návrh několika variant, jak můžete jednotlivá jídla obměňovat.
BONUS navíc: Motivační sekce
Nová část kurzu, která vás naučí, jak dělat změny ve svém životě, tak aby byly funkční a dlouhodobé. Pomůže vám s hubnutím i jinými změnami, které máte v plánu.
Zbývá jen pustit se do toho a zkusit to tentokrát jinak, přirozeně.
Tento kurz kromě slidů s textem obsahuje i téměř 20 krátkých videí, ve kterých vysvětlím to podstatné a ukáži, jak se provádí jednotlivé metody tčm a jak si Vy sami můžete ošetřit vhodné akupunkturní body.
Videa se dají spustit ve všech běžných webových prohlížečích. Pokud byste chtěli vyzkoušet, jestli video bude fungovat na Vašem zařízení, stačí si objednat ukázkový kurz zdarma zde.
-
Úvod
Co nás čeká a kdo to vypracoval. Materiály a pracovní listy, které je dobré mít po ruce od první lekce.
-
Hubnutí podle principů západní medicíny
To nejpodstatnější pro hubnutí z hlediska západu. Vybráno nutriční terapeutkou.
-
Hubnutí s pomocí metod tradiční čínské medicíny
Představení metod, které se dají pro hubnutí použít.
-
Stravování podle principů tradiční čínské medicíny
Některá pravidla vás možná překvapí, Potěšit vás může, že nic není zakázáno. Jsou jen vhodné a nevhodné potraviny pro daný stav a typ člověka.
-
Fytoterapie
Bylinné směsi z pohledu teorie tradiční čínské medicíny. Nejsou nutné, mohou ale pomoct celý proces podpořit nebo urychlit.
-
Baňkování
Ovlivňování bodů , jejich funkcí a potažmo fungování těla pomocí nejjednodušších typů baněk.
-
Moxování
Nahřívání akupunkturních bodů, které je velmi účinné a zároveň velmi příjemné.
-
Aurikuloterapie
"Hubnoucí" body na uchu, které si můžete ovlivnit sami.
-
Jídelníčky
Příklady vhodných a nevhodných jídelníčků. Plné jídelníčky na čtyři dny a návrhy mnoha jejich variant. Podrobný rozbor z hlediska západní i tradiční čínské medicíny.
-
Závěr
-
Bonus: Motivační program
Chcete zhubnout, ale hlavním problémem je disciplína a motivace? Naučte se, jak dělat v životě změny, abyste to zvládli a změny vydržely.